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A volte viene facile pensare che una persona forte fisicamente sia una persona robusta con muscoli molto sviluppati che però fanno fatica ad allungarsi e ad essere elastici. Viceversa viene da pensare che una persona flessibile possa toccarsi il naso con i piedi ma per contro faccia fatica a manifestare energia e vigore. Ma quindi si può essere forti e flessibili allo stesso tempo? Durante il seminario si farà esperienza della coesistenza di queste due importanti qualità esplorando posizioni di massima chiusura e di massima apertura e di come si passa da una all’altra con un movimento di transizione fluido, armonico, ben distribuito e senza sforzi. Forza e flessibilità possono coesistere nel momento in cui i vari gruppi muscolari sono ben organizzati e coordinati tra di loro in un gioco di contrazione e rilascio simile a una danza. In questo modo tensioni muscolari e rigidità articolari si scioglieranno e la schiena acquisterà elasticità, vitalità e prontezza nei movimenti. Metodo Feldenkrais: Metodo di educazione che utilizza il movimento per migliorare la consapevolezza del sé e l’organizzazione motoria. Si basa su movimenti inusuali, lenti e senza sforzo che vanno a interrompere cattive abitudini posturali e riprogrammano la mente e il corpo per un movimento più efficiente, equilibrato e libero da tensioni e rigidità. Adatto a chi conosce già il Metodo ma anche a chi vuole provare per la prima volta. Per Iscrizioni: Valeria Caro Cell: 391. 1317663 Email: info@movimentoconsapevole.com Abbigliamento comodo e materassino.

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