“Lo scopo del Metodo è un corpo organizzato, che si muove con il minimo sforzo e la massima efficienza.”
M. Feldenkrais

BENEFICI

Il Metodo Feldenkrais migliora  la qualità del movimento e i benefici si riflettono direttamente sulla qualità della  vita. Movimenti che prima erano difficili diventano facili, attività che prima erano impossibili ritornano possibili. Camminare, fare le scale, correre, stare in piedi, girarsi nel letto diventa più semplice e senza fatica. Stare meglio nel proprio corpo vuol dire anche stare meglio con i propri pensieri, emozioni e stati d’animo.

FISICI:

• Riduzione delle tensioni muscolari e dolori articolari.
• Migliorare l’allineamento scheletrico e la postura.
• Riorganizzazione motoria.
• Aumento della percezione del proprio corpo e del modo in cui ci si muove.
• Maggiore flessibilità, coordinazione ed equilibrio.
• Maggiore facilità ed efficienza nel movimento.
• Miglioramento delle performances artistiche e sportive.
• Miglioramento del respiro.
• Miglioramento della funzionalità degli organi interni.

PSICHICI ED EMOZIONALI:

• Maggiore efficienza mentale.
• Fiducia nelle proprie possibilità.
• Maggiore capacità di apprendimento.
• Diminuzione di ansia e stress.
• Maggiore presenza a se stessi.
• Maggiore conoscenza di sé e concentrazione.

PREVENZIONE:

• Forme di artrosi e osteoporosi.
• Traumi da caduta.
• Dolori muscolo-scheletrici come tendiniti, contratture muscolari, ernie al disco, rigidità articolare.