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marzo 2018

Lezione gratuita

11:00 — 12:30
Il Laboratorio
aprile 2018

Workshop Feldenkrais for runners…e non solo

10:00 — 13:00
Spazio “Kabum”
ottobre 2018

PROVA GRATUITA A GERMIGNAGA

17:15 — 18:30
Palestra Scuola Elementare

Conosci il Metodo Feldenkrais? Vieni a provarlo! Giovedì 18 Ottobre dalle 17.15 alle 18.30 presso la Palestra della Scuola Elementare di Germignaga. Ci sarà una breve presentazione del Metodo seguita da una lezione prova. Vestiti comodo, porta con te un tappetino e prenota il tuo posto! Ti aspetto!

Workshop Metodo Feldenkrais – Forza e flessibilità-

10:00 — 13:00
Palestra Scuola Piccola England

A volte viene facile pensare che una persona forte fisicamente sia una persona robusta con muscoli molto sviluppati che però fanno fatica ad allungarsi e ad essere elastici. Viceversa viene da pensare che una persona flessibile possa toccarsi il naso con i piedi ma per contro faccia fatica a manifestare energia e vigore. Ma quindi si può essere forti e flessibili allo stesso tempo? Durante il seminario si farà esperienza della coesistenza di queste due importanti qualità esplorando posizioni di…

febbraio 2019

Lezione di prova gratuita a Varese

8:30 — 9:30
Movimento Consapevole

Conosci il Metodo Feldenkrais? Vieni a provarlo con una lezione gratuita!
Il Metodo Feldenkrais, creato dallo scienziato Moshe Feldenkrais, è un Metodo unico che utilizza movimenti consapevoli e inusuali per interrompere in modo facile abitudini posturali e motorie nocive e integrare, esplorandoli, nuovi movimenti molto più funzionali, piacevoli, che rendono leggera l’azione e che il cervello riconosce subito come efficaci e vincenti portandoli così nei gesti di tutti i giorni.
In questa lezione sperimenterai una sequenza di movimenti semplice e piacevoli per migliorare il movimento della tua colonna vertebrale. Portando ascolto e consapevolezza al modo in cui ti muovi potrai ridurre tensioni muscolari, dolore e aumentare, senza sforzo, la flessibilità e l’ampiezza dei tuoi movimenti.
Già durante e dopo una singola lezione si può sentire chiaramente i benefici del Metodo: migliore allineamento posturale, senso di leggerezza, un respiro più ampio, un appoggio più saldo al suolo, un senso di calma mentale e benessere generale.
Abbigliamento comodo e materassino.
Insegnante: Valeria Caro Fisioterapista e Insegnante Metodo Feldenkrais
Prenotazione obbligatoria

Workshop Metodo Feldenkrais; Impariamo a strisciare

10:00 — 13:00
Movimento Consapevole

In questo seminario si andrà a esplorare il movimento dello strisciare, importante tappa nello sviluppo motorio del bambino. Questa funzione, solitamente segue al rotolamento e facilita l’avvio al gattonamento che porta il bambino a muoversi nello spazio e a raggiungere l’oggetto desiderato.
Attraverso sequenze di movimenti lenti che favoriscono l’ascolto del proprio modo di muoversi si entrerà in relazione col pavimento in un gioco di pressioni e spinte. La persona viene guidata a esplorare i diversi elementi che caratterizzano lo strisciare a terra, l’appoggio sulle braccia, il sollevamento della testa verso l’orizzonte, il movimento dell’intera colonna, il movimento del bacino, la spinta al pavimento e attraverso l’esperienza apprende quale modalità è per lei più facile e congeniale. La consapevolezza portata nel movimento stimola importanti cambiamenti nel sistema nervoso centrale che arricchisce il suo repertorio motorio e interrompe abitudini spesso dannose.
Benefici:
• Riduzione delle tensioni muscolari e dolori articolari.
• Migliorare l’allineamento scheletrico e la postura.
• Migliora l’organizzazione motoria
• Aumento della percezione del proprio corpo e del modo in cui ci si muove.
• Migliora flessibilità, coordinazione ed equilibrio
A Chi si rivolge? Il seminario è rivolto a chi desidera dedicare del tempo al proprio benessere , a chi soffre di tensioni muscolari, a chi fa un lavoro sedentario o pesante, a chi si sente un po’ “incriccato” e vuole imparare a muoversi con più piacere e facilità.
Cosa portare? Abbigliamento comodo e materassino.
Il seminario si terrà presso Movimento Consapevole, Via Stadio 38, Varese.
Sabato 23 Febbraio dalle 10.00 alle 13.00.
Costo: 35 €
Insegnante Valeria Caro, Fisioterapista e Insegnante M. Feldenkrais
Per partecipare necessaria prenotazione.

settembre 2019

LEZIONE PROVA Metodo Feldenkrais

18:30 — 19:30
Movimento Consapevole

Il Metodo Feldenkrais, creato dallo scienziato Moshe Feldenkrais, è un Metodo unico che utilizza movimenti consapevoli e inusuali per interrompere in modo facile abitudini posturali e motorie nocive e integrare, esplorandoli, nuovi movimenti molto più funzionali, piacevoli, che rendono leggera l’azione e che il cervello riconosce subito come efficaci e vincenti portandoli così nei gesti di tutti i giorni. Benefici del Metodo:
• Maggior scioltezza e efficienza di movimento.
• Migliore flessibilità e coordinazione.
• Migliore postura.
• Riduzione della tensione muscolare e del dolore da questa causata.
• Migliore performance nelle attività sportive e artistiche.
• Respiro più libero.
• Migliora il sonno.

La lezione è un ottima occasione per conoscere il Metodo Feldenkrais in vista della ripresa delle lezioni di gruppo settimanali.
PER LA PROVA E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE.
Contattare l’insegnante Valeria Caro:
Cel: 391.1317663
info@movimentoconsapevole.com
ABBIGLIAMENTO COMODO E MATERASSINO.

LEZIONE PROVA Metodo Feldenkrais

10:00 — 11:00
Movimento Consapevole

Il Metodo Feldenkrais, creato dallo scienziato Moshe Feldenkrais, è un Metodo unico che utilizza movimenti consapevoli e inusuali per interrompere in modo facile abitudini posturali e motorie nocive e integrare, esplorandoli, nuovi movimenti molto più funzionali, piacevoli, che rendono leggera l’azione e che il cervello riconosce subito come efficaci e vincenti portandoli così nei gesti di tutti i giorni. Benefici del Metodo:
• Maggior scioltezza e efficienza di movimento.
• Migliore flessibilità e coordinazione.
• Migliore postura.
• Riduzione della tensione muscolare e del dolore da questa causata.
• Migliore performance nelle attività sportive e artistiche.
• Respiro più libero.
• Migliora il sonno.
La lezione è un ottima occasione per conoscere il Metodo Feldenkrais in vista della ripresa dei corsi di gruppo settimanali.
PER LA PROVA E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE.
Contattare l’insegnante Valeria Caro:
Cel: 391.1317663
info@movimentoconsapevole.com
ABBIGLIAMENTO COMODO E MATERASSINO.

settembre 2020

Prova Gratuita Metodo Feldenkrais

18:30 — 19:30
Movimento Consapevole

Il Metodo Feldenkrais, creato dallo scienziato Moshe Feldenkrais, è un Metodo unico che utilizza movimenti consapevoli e inusuali per interrompere in modo facile abitudini posturali e motorie nocive e integrare, esplorandoli, nuovi movimenti molto più funzionali, piacevoli, che rendono leggera l’azione e che il cervello riconosce subito come efficaci e vincenti portandoli così nei gesti di tutti i giorni. Benefici del Metodo:
• Maggior scioltezza e efficienza di movimento.
• Migliore flessibilità e coordinazione.
• Migliore postura.
• Riduzione della tensione muscolare e del dolore da questa causata.
• Migliore performance nelle attività sportive e artistiche.
• Respiro più libero.
• Migliora il sonno.
La lezione è un ottima occasione per conoscere il Metodo Feldenkrais in vista della ripresa delle lezioni di gruppo settimanali.
PER LA PROVA E’ NECESSARIA LA PRENOTAZIONE.
Contattare l’insegnante Valeria Caro:
Cel: 391.1317663
info@movimentoconsapevole.com
ABBIGLIAMENTO COMODO E MATERASSINO.

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